Neruonaučnica Račel Samers redovno deli savete i trikove za poboljšanje mentalnog zdravlja na TikToku.
„Preterano korišćenje Instagrama, TikToka i X-a može biti krivac za depresiju i anksioznost“, rekla je.
U videu je govorila o studiji koja je pokazala da do 30 minuta dnevno na društvenim mrežama smanjuje rizik od usamljenosti, depresije i teskobe.
„Ako loše spavate ili patite od moždane magle, najverojatnije ste previše na društvenim mrežama. Ostali simptomi prekomernog korišćenja društvenih mreža uključuju teskobu, depresiju, usamljenost, stres, suzenje očiju i glavobolju“, napomenula je.
„Ako imate bilo koji od navedenih simptoma, smanjite korišćenje društvenih medija za 20 posto“, savetovala je Samers.
