24.4 C
Bijeljina
четвртак, септембар 4, 2025
NaslovnaMagazinHranaOvaj doručak zabrinjavajuće podiže holesterol

Ovaj doručak zabrinjavajuće podiže holesterol

Datum:

Zasićene masti koje se nalaze u određenoj hrani za doručak mogu povisiti „loš“ LDL holesterol, dovodeći u opasnost naše kardiovaskularno zdravlje.

Bilo da se počastimo hamburgerom ili čipsom, određeni izbor hrane loš je za kolesterol. Međutim, popularan doručak takođe bi mogao loše da utiče na arterije.

„Osobe s visokim holesterolom trebaju da izbegavaju kupovnu peciva jer obično imaju visok udeo zasićenih masti, poput maslaca i ulja, dodate šećere i uopšteno su siromašni hranjivim materijama“, rekao je farmaceut Abas Kanani za Daily Express.

Zasićene masti, koje se nalaze u ovoj popularnoj hrani za doručak, podižu „loš“ holesterol, a previše holesterola u krvi može uzrokovati nakupljanje masnoće u arterijama, uzrokujući njihovo začepljenje.

To povećava rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema poput bolesti srca i moždanog udara.

Osim toga, mnogi ljudi s visokim holesterolom ni ne znaju da su njihovi nivoi previsoki dok ne razviju te probleme.

Budući da izbor zdrave ishrane može nadoknaditi ovaj rizik, farmaceut je preporučio alternativu.

„Bobičasto voće, poput kupina i jagoda, posebno je dobro jer pomaže u snižavanju holesterola u krvi u vašem telu. Ako volite slatko, možete dodati i malu količinu meda koji takođe može biti koristan i pomoći u poboljšanju nivoa holesterola“, zaključio je Kanani.

Pratite www.bijeljinalive.com putem društvenih mreža Facebook i Instagram.

Reklame

Povezane vijesti

Probala hjeb u Evropi, pa se šokirala: „U Americi ima ukus kao da jedeš karton“ VIDEO

Amerikanka Brijana Skaj Morton, koja se 2022. godine preselila...

Bivši kuvar kralja Čarlsa otkrio bizarne detalje FOTO

Bivši kraljevski kuvar Daren Mekgrejdi otkrio je kakvi su...

Vlasnik picerije žestoko odgovara na svaku kritiku mušterija: „Jedite splačine u pekari“

Poznati restoran i picerija u hrvatskom Pirovcu poslednjih dana...

Ovo su najpopularniji slatkiši na svijetu

Iako je TikTok društvena mreža najpopularnija među mlađim generacijama,...

Za neka stara srpska tradicionalna jela nisu ni čuli: Kuvar otkriva šta jede generacija Z

Generacija Z, odnosno mladi rođeni od sredine devedesetih do...
spot_img

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име