17.7 C
Bijeljina
четвртак, јул 3, 2025
NaslovnaMagazinHranaOvaj doručak zabrinjavajuće podiže holesterol

Ovaj doručak zabrinjavajuće podiže holesterol

Datum:

Zasićene masti koje se nalaze u određenoj hrani za doručak mogu povisiti „loš“ LDL holesterol, dovodeći u opasnost naše kardiovaskularno zdravlje.

Bilo da se počastimo hamburgerom ili čipsom, određeni izbor hrane loš je za kolesterol. Međutim, popularan doručak takođe bi mogao loše da utiče na arterije.

„Osobe s visokim holesterolom trebaju da izbegavaju kupovnu peciva jer obično imaju visok udeo zasićenih masti, poput maslaca i ulja, dodate šećere i uopšteno su siromašni hranjivim materijama“, rekao je farmaceut Abas Kanani za Daily Express.

Zasićene masti, koje se nalaze u ovoj popularnoj hrani za doručak, podižu „loš“ holesterol, a previše holesterola u krvi može uzrokovati nakupljanje masnoće u arterijama, uzrokujući njihovo začepljenje.

To povećava rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema poput bolesti srca i moždanog udara.

Osim toga, mnogi ljudi s visokim holesterolom ni ne znaju da su njihovi nivoi previsoki dok ne razviju te probleme.

Budući da izbor zdrave ishrane može nadoknaditi ovaj rizik, farmaceut je preporučio alternativu.

„Bobičasto voće, poput kupina i jagoda, posebno je dobro jer pomaže u snižavanju holesterola u krvi u vašem telu. Ako volite slatko, možete dodati i malu količinu meda koji takođe može biti koristan i pomoći u poboljšanju nivoa holesterola“, zaključio je Kanani.

Pratite www.bijeljinalive.com putem društvenih mreža Facebook i Instagram.

Reklame

Povezane vijesti

Sarajevo i Beograd na listi gradova sa najboljom hranom na svijetu FOTO

Popularni gastro vodič Taste Atlas juče je objavio listu...

Ko jednom proba hajdučki ćevap, zaboravi i na pljeskavice i na pečenje FOTO

Meštani kažu da ko jednom proba hajdučki ćevap, zaboravlja...

Nova ljetnja dijeta: Kilograme tjera daleko od vas, a jača imunitet

Sa novom letnjom dijetom ćete smanjiti prekomernu težinu, ojačaćete...

Brzi recept za čizkejk u čaši – gotov za 10 minuta

Sad dodajte osvežavajući sloj jagoda, kremastu strukturu grčkog jogurta...

Tajna najukusnijeg kuvanog krompira: Domaćice obožavaju ovaj trik

Krompir je najčešće pripremana namirnica u svakoj kuhinji i...
spot_img

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име