27.7 C
Bijeljina
уторак, септембар 9, 2025
NaslovnaMagazinHranaBrza poslastica i zdrav doručak: Čokoladna pečena ovsena kaša sprema se za...

Brza poslastica i zdrav doručak: Čokoladna pečena ovsena kaša sprema se za 10 min

Datum:

Rešenje za ovakve situacije su zdrave veganske poslastice. Ovo je recept za jednu od njih – čokoladnu pečenu ovsenu kašu. Kada je pripremite, imaćete u frižideru istovremeno i poslasticu kojom možete da se zasladite kada za tim osetite potrebu, ali i zdrav doručak koji možete poslužiti deci ili spakovati i poneti na posao.

Potrebno je:

  • Ovsene pahuljice (cele) 1 1/2 cup-a (oko 140 g)
  • Kakao prah 3 kašike
  • Mleveni lan 1 kašika (opciono, nije obavezno)
  • Kokosov protein ili sitan kokos 2 kašike
  • 1 srednja izgnječena banana
  • Biljno mleko 480 g (2 cup-a) (ili biljno mleko i voda u odnosu 50 : 50)
  • Kikiriki puter 1 kašika (puna) (može i neki drugi puter od orašastih plodova po izboru)
  • Javorov ili agave sirup 100 g (ili neki drugi zaslađivač po želji)
  • Vanila aroma 1 kašičica
  • Prašak za pecivo 1/2 kašičice
  • Na vrh kašičice soli
  • Malo cimeta (ako volite)
  • Seckani orasi 50 g (ako volite)
  • Iseckana crna čokolada 50-60 g
Pratite www.bijeljinalive.com putem društvenih mreža Facebook i Instagram.

Reklame

Povezane vijesti

Probala hjeb u Evropi, pa se šokirala: „U Americi ima ukus kao da jedeš karton“ VIDEO

Amerikanka Brijana Skaj Morton, koja se 2022. godine preselila...

Bivši kuvar kralja Čarlsa otkrio bizarne detalje FOTO

Bivši kraljevski kuvar Daren Mekgrejdi otkrio je kakvi su...

Vlasnik picerije žestoko odgovara na svaku kritiku mušterija: „Jedite splačine u pekari“

Poznati restoran i picerija u hrvatskom Pirovcu poslednjih dana...

Ovo su najpopularniji slatkiši na svijetu

Iako je TikTok društvena mreža najpopularnija među mlađim generacijama,...

Za neka stara srpska tradicionalna jela nisu ni čuli: Kuvar otkriva šta jede generacija Z

Generacija Z, odnosno mladi rođeni od sredine devedesetih do...
spot_img

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име