Osim što onda odustanemo od dijete, počnemo da unosimo još više hrane i preopterećujemo svoj želudac koji se potom širi i na kraju, potrebno nam je mnogo hrane kako bismo ga zadovoljili.

Iako nutricionisti često o tome govore, nikada nije beskorisno da napomenemo kako možemo utoliti glad i zavarati svoj organizam da nismo gladni.

Šest jednostavnih odgovora na pitanje "Kako da jedete manje":

- Operite zube nakon svakog obroka.

- Popijte čašu vode prije jela.

- Jedite veće količine niskokalorične hrane.

- Jedite više čistih proteina.

- Koristite manje tanjire za obroke.

- Ne jedite direktno iz pakovanja.

(nportal.rs)